- Vào những ngày thời tiết nóng nực khắc nghiệt, việc đổ mồ hôi là rất cần thiết, bởi chỉ khi đổ mồ hôi thì cơ thể chúng ta mới được làm mát và điều hòa lại thân nhiệt. Còn nếu không, nguy cơ đột quỵ sẽ xảy ra rất cao nếu cơ thể không được làm mát kịp thời. Còn nếu bạn nghĩ chỉ cần ngồi trong phòng máy lạnh là luôn được mát mẻ rồi thì bạn đã sai rồi đấy, bởi cơ thể của chúng ta luôn cần được thải độc để được khỏe mạnh và giảm nguy cơ bệnh tật mà trong đó việc đổ mồ hôi lại chính là cách thải độc tự nhiên đấy! Khi đổ mồ hôi, lỗ chân lông sẽ giãn nở to ra và giải phóng đi các độc tố tích tụ trong cơ thể đấy ạ.
- Ngược lại nếu lỗ chân lông bị tắc nghẽn, việc đổ mồ hôi sẽ bị chặn lại, điều này sẽ dẫn đến tế bào da dễ dàng bị mụn viêm, mụn trứng cá ở mặt, lưng và mông. Mà cái này tớ tin chắc là các nàng không muốn phải không nào?!
- Trong thành phần mồ hôi có chứa muối, kim loại, urae và vi khuẩn. Thêm một phát hiện mới nữa của các nhà nghiên cứu tại Đại học Canada là mồ hôi có thể thải ra cả PBDEs (tên của một loại hóa chất chống cháy) được tìm thấy trong nhựa (bao gồm đồ dùng gia dụng), thiết bị điện tử (máy tính, máy lạnh, tivi, điện thoại...) và vật liệu xây dựng. Nghe đến đây mà làm mình thật sự hoảng hồn. Các nhà sản xuất đã phối trộn chúng vào các sản phẩm này để chống cháy nổ, hỏa hoạn. Thế nhưng cho đến năm 1990, các nhà khoa học mới phát hiện ra rằng PBDEs có khả năng tích lũy sinh học, có thể tích tụ trong các mô của cơ thể. Quả là một phát hiện khiến người ta phải ngã ngửa. Sức công phá của PBDEs thật sự rất kinh khủng, nó làm cho cơ thể bị rối loạn nội tiết tố, nhiễm độc thần kinh và thậm chí là ung thư. Vậy mới nói những người phải ngồi làm việc trong phòng thường xuyên tiếp xúc với máy tính, máy lạnh mới luôn cảm thấy mệt mỏi chán chường, gây hại cho hệ thần kinh và cực kỳ nguy hiểm là vậy. Nhưng cũng đừng quá lo lắng làm sao để đào thải PBDEs ra ngoài, bởi việc đổ mồ hôi là phương pháp tốt nhất loại bỏ độc tố này ra khỏi cơ thể rồi (theo công bố xác nhận của Natural News).
- Điều gì xảy ra nếu cơ thể không được đổ mồ hôi? Yếu tố tiếp theo phải kể đến là sức khỏe tinh thần. Như đã nói ở trên, một người lúc nào cũng phải kè kè bên mình với một chiếc máy tính và sinh hoạt bên trong một căn phòng máy lạnh là điều kiện "lý tưởng" nhất cho chất độc có trong đồ điện tử PBDEs xâm nhập. Nó làm nhiễm độc hệ thần kinh, khiến cơ thể bạn mệt mỏi và cảm thấy stress. Do vậy, việc đầu tiên bạn cần làm là hãy sắp xếp cho mình một lịch trình hợp lý để có thời gian cho việc tập thể dục. Bởi chỉ có việc tập thể dục mới làm cho não tiết ra hoocmon Endorphin (hoocmon có tên hạnh phúc) và Serotonin (loại hoocmon chỉ tiết ra khi ta tập thể dục để chống lại stress, căng thẳng). Nhờ vậy mà sức khỏe tinh thần chúng ta mới được lên cao, luôn có được cảm giác sảng khoái, vui vẻ. Không những thế, tập thể dục thường xuyên còn giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch. Ngược lại, nếu cơ thể ít vận động, thường xuyên không ra được mồ hôi sẽ khiến cơ thể luôn ở trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, uể oải, đau nhức.
Nếu nhắc tới một hình thể đẹp không thể không nói đến Jungkook - thành viên có body cực kỳ cơ bắp và khỏe mạnh của BTS. Dạo gần đây, phải nói thật là sức khỏe tinh thần của mình không được tốt lắm, nhưng nhờ hướng tới hình tượng của Jungkook, cuộc sống của mình đã trở nên tốt lên rất nhiều. Jungkook BTS - Một người đã gặp không ít khó khăn về mặt tâm lý, nhưng bằng một cách nào đó, cậu ấy đã vượt qua nó bằng một tinh thần thật sự kiên cường. Jungkook đã thay đổi cả ngoại hình lẫn tính cách, trở thành một con người hoàn toàn khác so với Jungkook của trước đây. Cậu ấy trở nên phóng khoáng hơn, tự do hơn và yêu bản thân mình hơn. Cũng nhờ việc hướng tới hình tượng Jungkook, mà cuộc sống, ngoại hình, lẫn tính cách của mình cũng đã thay đổi rất rất nhiều. Mình học cách thay đổi bản thân và đặc biệt là "theo đuổi" việc tập thể dục, chăm chỉ hít đất mỗi ngày và tập một số bài tập thể dục tại nhà.
Jungkook BTS thường xuyên tập gym tại nhà.
Bạn có thể dành thời gian cho bài tập cardio (bài tập làm tăng nhịp tim và tăng nhiệt độ cơ thể) bằng máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục (mình thì áp dụng bài tập bằng cách này).
Các khớp càng được cử động nhiều trong lúc tập luyện thì mồ hôi sẽ càng đổ. Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập chống đẩy đơn giản đồng thời hít thở thật sâu để giúp việc đổ mồ hôi tiết ra nhanh hơn nhé! (đây là cách giúp đổ mồ hôi sâu). Nhưng ngược lại, nếu tiết mồ hôi bằng cách xông hơi hoặc các máy massage giường nằm, thì việc đổ mồ hôi thực sự là không tốt bằng khi chúng ta tập luyện (cách này chỉ khiến đổ mồ hôi nông, mồ hôi chỉ được tiết ra từ lớp biểu bì trên da). Không những vậy, nếu cơ thể bạn yếu ớt hoặc người đang bị mắc bệnh nền, thì việc đổ mồ hôi bằng phương pháp này sẽ thật sự nguy hiểm. Vì nó sẽ khiến cơ thể bạn mất nước khá nhiều, dẫn tới kiệt sức, nhất là đối với những người có tiền sử về bệnh tim mạch, hậu quả sẽ là rất khôn lường.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, thông thường một người khỏe mạnh sẽ dễ dàng đổ mồ hôi hơn., có xu hướng đổ mồ hôi nhanh hơn. Nếu cơ thể bạn càng cân đối thì bạn sẽ càng tiết mồ hôi được nhiều hơn, cơ thể sẽ dễ đổ mồ hôi hơn và ngược lại, nếu cơ thể nặng nề thì cơ hội đổ mồ hôi sẽ ít hơn vì sự thật là một lớp mỡ dày đã bao phủ cả cơ thể vì vậy việc ra mồ hôi sẽ là khó khăn hơn rất nhiều.
2. CÙNG CHIÊM NGƯỠNG VẺ ĐẸP BODY CỦA JUNGKOOKIE THÔI !
Jungkook vừa trở lại với đĩa đơn thứ 2 mang tên 3D nằm trong album solo Golden của mình, sẽ được phát hành vào tháng 11 tới. Ngay lập tức, 3D liên tiếp lập rất nhiều kỷ lục khủng trên nhiều BXH danh giá. Điển hình là tại cả hai BXH Billboard toàn cầu, 3D đều dành vị trí Quán quân. Nào, giờ thì hãy cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp body của Jungkook trong 3D thông qua hậu trường quay MV nhé!
KẾT KẾT
