Trong bài viết trước, Lem đã rất tâm huyết chia sẻ kinh nghiệm "Bị mụn không nên ăn uống gì?" rồi phải không nè. Không biết các bạn đã bắt tay vào thực hiện và điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt của mình chưa? Bài viết này, Lem lại tiếp tục Series Thực đơn trị mụn hiệu quả cho người bị mụn với chủ đề - Bị mụn nên uống gì để mụn nhanh hết.
Thực đơn trị mụn hiệu quả - Bị mụn nên uống gì? (Nguồn ảnh: Internet)
Nói đến thực đơn trị mụn thì nhiều người nghĩ nó sẽ cao siêu, cầu kỳ và tốn kém lắm. Nhưng thực tế ngược lại, thực đơn để trị mụn sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền bạc hơn. Vì việc ăn uống bừa bãi của bản thân sẽ bị cắt giảm đi rất nhiều mà thay vào đó là chỉ ăn uống những thứ cần thiết. Người ta hay có câu “cái miệng hại cái thân”. Bởi vậy, quá trình ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và làn da của chúng ta. Vậy, hãy theo dõi hết bài viết Bị mụn nên uống gì? Lem tin chắc các bạn sẽ đạt hiệu quả trị mụn cao nếu các bạn nghiêm túc áp dụng theo.
>> Xem thêm: Trị mụn lưng, ngực bằng tắm nước khổ qua
Bị mụn nên uống gì để mát gan, nhanh hết mụn (Nguồn ảnh: Internet)
Bị mụn nên uống gì để hỗ trợ đẩy nhanh quá trình điều trị mụn
1. Bị mụn nên uống đầy đủ nước để mụn nhanh hết
Nước lọc chính là loại thức uống rất gần gũi với tất cả mọi người. Việc uống nước đúng cách sẽ giúp bạn trị mụn đó.
Mỗi sáng, các bạn nên uống một cốc nước lọc sau khi thức dậy và trước bữa ăn. Tác dụng của uống nước trước giờ ăn chính là giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài.
Ngoài ra, các bạn đừng quên uống đủ và từ 2 - 3 lít nước mỗi ngày (bao gồm các loại nước gộp lại). Loại nước vô màu vô vị này mà lại có tác dụng phi thường lắm đó.
Bị mụn nên uống nước lọc đầy đủ để hỗ trợ điều trị mụn (Nguồn ảnh: Internet)
Một trong các tác dụng tuyệt vời của nước chính là điều hòa cơ thể, đẹp da, nhất là người bị mụn. Nước sẽ giúp loãng máu và nếu không may bạn nạp quá nhiều đường hay đồ ăn cay nóng vào cơ thể thì nước sẽ nhiệm vụ cân bằng lại, tránh nổi mụn.
Một mẹo để có thể uống đủ nước trong ngày đó chính là dùng chai hay nồi có chia ml để đong nước và đựng vào đó. Nhiệm vụ của bạn sẽ uống hết từng đó nước trong một ngày. Cách này sẽ giúp bạn không bị quên uống nước hay khi khát mới nhớ.
Nên uống 2 - 3 lít nước mỗi ngày sẽ rất tốt cho làn da mụn (Nguồn ảnh: Internet)
2. Bị mụn nên uống gì? Các loại thảo mộc giúp mát gan, giải độc để mụn nhanh hết
- Bông Atiso có tác dụng mát gan, thanh độc, giảm mụn
Atiso có 2 loại: Atiso đỏ và Atiso xanh (Hoa bụt giấm hay còn gọi là hoa Atiso đỏ)
Hoa Atiso có tác dụng giải độc gan, thận, mật. Nếu gan, thận, mật bị suy giảm các chức năng sẽ khiến quá trình đào thải độc tố bị ảnh hưởng nên mụn dễ nổi nhiều. Bông Atiso có thể dùng để nấu nước uống hoặc làm món ăn giúp thanh mát cho cơ thể.
Bị mụn nên uống bông Atiso - Loại nước vừa ngon lại vừa giải độc tốt, thanh lọc, giảm mụn (Nguồn ảnh: Internet)
Cách nấu trà Atiso đỏ: Cho một nắm bông Atiso rửa sạch vào 1 - 1,5 lít nước đun sôi đến khi bông ngả màu nhạt thì tắt bếp. Đừng quên cho đường vào khi nấu vì bông Atiso đỏ vị chua. Lượng đường tùy thích nhưng đừng ngọt quá nhé.
- Bị mụn uống bột sắn dây giải độc, mát gan, giảm mụn nhanh
Bột sắn dây là một loại thảo dược tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Bột sắn dây dường như là một người bạn của phái đẹp. Bởi loại thảo dược này vừa có tác dụng mát gan, đẹp da mà còn có tác dụng uống giảm cân.
Bị mụn nên uống bột sắn dây bởi nó cực kỳ tốt cho làn da bị mụn, chịu nhiều thương tổn (Nguồn ảnh: Internet)
Bột sắn dây giúp đẩy lùi các loại độc tố tích tụ trong cơ thể nhanh chóng, làm giảm mụn nhanh và hiệu quả cao. Ngoài ra, trong sắn dây chứa nhóm hoạt chất Isoflavone có tác dụng đặc biệt là làm mờ nám và tàn nhang.
Cách pha bột sắn dây uống hỗ trợ trị mụn rất dễ nhưng nếu bạn pha tỉ lệ không đúng sẽ rất khó uống. Công thức mình dùng đó là: 1 - 1,5 muỗng bột sắn dây, 0,5 muỗng đường (nên dùng ít đường hơn), nước nóng và ít nước sôi để nguội.
Cách pha bột sắn dây chín uống hỗ trợ trị mụn như sau:
- Bị mụn nên uống la hán quả thanh nhiệt cơ thể, đánh bay mụn viêm
La hán quả là vị thuốc có vị ngọt, tính mát giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, tiêu độc. Dược liệu này còn có đặc tính kháng viêm.
Tác dụng của la hán quả: Mát gan, hỗ trợ trị mụn, chống lại tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, giảm sưng đau ở khu vực bị tổn thương. Ngoài ra, chất chống oxy hóa mạnh có trong quả sẽ giúp chống lão hóa, bảo vệ các tế bào cơ thể.
Bị mụn nên uống la hán quả sẽ giúp tình trạng mụn cải thiện (Nguồn ảnh: Internet)
Vậy nên, bạn đang bị mụn uống la hán quả cực kỳ tốt. Mình rất thích uống loại quả này vì có vị ngọt thanh dịu, sau khi uống vẫn còn cảm giác ngọt ở hầu họng. Vừa dễ uống, dễ nấu mà còn đẹp da nữa. Bạn có thể tìm mua la hán quả ở các chợ, các quầy thuốc Đông Y hoặc các trang thương mại điện tử...
Cách nấu la hán quả uống mát gan: Một ngày dùng 1 quả la hán rửa sạch vỏ, bóp cả vỏ và xé phần thịt bên trong cho vào 1,5 lít nước. Đun để sôi khoảng 5 phút là hoàn thành.
Quả la hán (Nguồn ảnh: Internet)
- Bị mụn nên uống cây bầu đường da mau đẹp lên, tránh tái phát mụn
Cây Bầu đường hay cây Lạc tiên là một loại thảo dược. Loại dược liệu này khá dễ kiếm, thường mọc nhiều ở các vùng đất hoang, đồi núi, ven rừng. Ở Việt Nam thì loại cây này mọc nhiều ở các vùng đất bỏ hoang bỏ trống.
Sau đây là những công dụng tuyệt vời của cây bầu đường: Thanh nhiệt, mát gan, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố trong gan. Hỗ trợ chữa bệnh rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc. Tác dụng thanh tâm, an thần, dưỡng can, lợi tiểu và giải độc. Giúp chữa bệnh các vấn đề liên quan đến da liễu: ghẻ ngứa, viêm da, ghẻ lở.
Bị mụn nên uống cây bầu đường để hỗ trợ trị mụn, mát gan (Nguồn ảnh: Internet)
Đặc biệt, những ai gặp vấn đề mụn nhiều nên sử dụng loại dược liệu này giúp ngăn ngừa và giảm mụn hiệu quả. Đây là loại cây Lem dùng thường xuyên nhất trong tất cả các loại thảo mộc. Mùa này dễ kiếm lắm, những vùng đất hoang cây bầu đường leo um tùm.
Vào mùa nắng nóng như thế này, uống nước cây bầu đường phơi khô sẽ giúp ngủ ngon, thanh nhiệt cơ thể. Một giấc ngủ tốt và mát gan là hai yếu tố quan trọng để có một làn da đẹp. Ngoài ra, các bạn có thể dùng cây bầu đường nấu nước tắm nếu bạn bị mụn trên cơ thể. Tình trạng mụn giảm nhanh đi trông thấy đấy các bạn.
Hình ảnh cây bầu đường đã được phơi khô dùng để nấu nước uống
Cách nấu nước cây bầu đường hỗ trợ điều trị mụn: Cây bầu đường dùng tất cả các phần của cây bao gồm thân, lá, quả, bông chặt từng khúc khoảng 5 cm. Đem phơi khô và cất vào bọc ni lông bảo quản nơi khô ráo. Khi nấu nước uống dùng 1 nắm to bầu đường cho vào 2 lít nước đun để sôi trong 5 phút là hoàn thành. Thành phẩm là loại thức uống bổ dưỡng, dễ uống có thể thay nước lọc để uống trong ngày.
Cách nấu canh đọt non cây bầu đường: Bạn có thể dùng đọt non cây bầu đường nấu canh thịt bò, thịt heo xay và tôm cho gia đình ăn. Vừa mát, vừa ngon lại không quá tốn kém nữa. Cách nấu này là mẹ mình bày lại, vì ngày xưa ông bà cha mẹ làm gì được đầy đủ đồ ăn như bây giờ. Nhưng những gì càng xưa thì càng quý phải không nào?
Nước cây bầu đường dễ uống, mát gan
- Cây mã đề là loại thảo dược mát gan, hỗ trợ trị mụn
Cây mã đề cũng là một loại thảo dược phổ biến tại Việt Nam.
Công dụng cây mã đề rất tuyệt vời giúp hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đế hệ bài tiết như thận, bàng quang, viêm đường tiết niệu… và đặc biệt rất hiệu quả để hỗ trợ trị mụn. Bởi cây mã đề có tính hàn, giúp mát gan, giải nhiệt.
Người bị mụn nên ăn và uống cây mã đề
Cây mã đề non có thể dùng như một loại rau để nấu canh, xào nấu với thịt bò, thịt heo xay và tôm. Ngoài ra, cây mã đề phơi khô cả lá và rễ để nấu nước uống giải nhiệt, trị mụn, lợi tiểu.
Cách nấu nước cây mã đề hỗ trợ trị mụn: Dùng 1 nắm lá mã đề phơi khô cho vào 1,5 lít nước đun để sôi trong 5 phút là xong nồi nước uống đơn giản.
Tô canh rau mã đề ngon, thanh nhiệt cơ thể
- Uống nước cây chó đẻ hỗ trợ giảm mụn
Cây chó đẻ là một vị thuốc quý, có tính hàn. Loại thảo dược này thường mọc hoang tại những vùng đất trống.
Có thể loại cây này còn khá xa lạ với nhiều người nhưng ông bà cha mẹ chúng ta sẽ rất rành về bài thuốc của cây này. Ngày xưa, cây chó đẻ được dùng để trị các bệnh về gan, thận, đặc biệt là mụn nhọt hay chốc lở.
Khi mình tìm hiểu qua thì loại cây này còn có tính giải nhiệt tốt nên mình cũng đã có sự kết hợp cây chó đẻ để uống.
Cách uống cây chó đẻ hỗ trợ trị mụn: Mình dùng một nhánh nhỏ cây chó đẻ tươi nấu với 500 - 700 ml nước. Đối với nước cây chó đẻ thì mình uống 1 tuần 1 lần hoặc có thể lâu hơn.
Nước cây chó đẻ giúp mát gan, hỗ trợ uống trị mụn (Nguồn ảnh: Internet)
Như vậy, Lem đã trình bày cụ thể chủ đề Bị mụn nên uống gì với từng loại thảo dược cũng như công dụng và cách sử dụng rồi. Mọi người nhớ thực hiện để mau đạt hiệu quả trị mụn nha. Bài viết sau Lem sẽ chia sẻ các loại nước trái cây, rau quả phù hợp với làn da mụn nên các bạn nhớ theo dõi nhé.
Các bạn lưu ý, chúng ta nên uống xen kẽ và giãn cách các loại thảo dược nêu trên. Tránh uống dồn dập liên tiếp một loại bất kỳ sẽ gây thừa chất. Và các bạn không nhất thiết phải mua hay kiếm đầy đủ các loại thảo mộc trên, chỉ cần từ 3 loại là tốt rồi.
>> Xem thêm: Các sản phẩm trị mụn, trị thâm giá rẻ, an toàn, hiệu quả
_Lem Lem_
